| Mitglieder: |
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z.Zt. 25 , alle Altersgruppen
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| Trainigszeiten: |
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Ganzjährig montags von 17:00-18:00 Uhr mit Ausnahme einiger Ferientermine
Trainer: Reinhard Schneider
anschließend gemütl. Beisammensein im Klubrestaurant
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| Tainingsort: |
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Mehrzweckraum im IBM Klub in der Gutenbergstr. 21, 30880 Laatzen
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| Kosten: |
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Neben dem allgem. Klubbeitrag derzeit € 18,50 Jahresbeitrag.
Eine "Schnupperstunde" ist kostenfrei
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| Trainingsziel: |
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Erreichen und Halten eines gesunden Fitness-Levels unter Berücksichtigung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
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| Trainingsinhalt: |
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Warm Up, Fuß- und Beintraining, Armtraining, Oberschenkel- Bauch- und Rückentraining, Streching,
Cooldown.
Jahreszeitbedingt variieren die Trainingseinheiten um weitere sommerliche/winterliche Aktivitäten der
Gruppe präventiv zu unterstützen. Je nach Wetterlage findet das Training im Sommer auch auf der Außenanlage
des Klubs statt. Radtouren sowie ausgiebige Walking/Nordicwalking Touren runden das sportliche Programm ab.
Bei ausreichender Teilnehmerzahl besteht in den Monaten Mai bis September die Möglichkeit zum Erwerb des
Deutschen Sportabzeichens.
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| Sonstiges: |
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Neben dem Sportprogramm kommt natürlich die Geselligkeit nicht zu kurz. Zu dem bereits erwähnten wöchentlichen
Beisammensein nach der Gymnastikstunde treffen wir uns zum Kegeln oder Bowling. Einmal zum Jahresausklang
veranstalten wir ein "Festessen" und lassen dabei die Aktivitäten des Jahres noch einmal Revue passieren.
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